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10분 만에 완성되는 에너지 가득한 아침 요리
바쁜 아침에도 시간을 아껴야 하죠! 간단한 아침 대용 레시피로 빠르고 건강한 식사를 해결해 보세요. 단 10분이면 됩니다!
1. 오트밀 바나나 스무디
재료: 오트밀 3큰술, 바나나 1개, 우유 200ml, 꿀 1큰술, 얼음 적당량
만드는 법: 1. 바나나를 잘라 믹서기에 넣고, 오트밀과 우유, 꿀을 추가하세요. 2. 얼음을 넣고 믹서기로 갈아주면 완성!
Tip: 저칼로리로 만들고 싶다면, 꿀 대신 스테비아를 사용하세요.
2. 아보카도 토스트
재료: 아보카도 1개, 식빵 2장, 소금 약간, 후추 약간, 레몬즙 약간
만드는 법: 1. 아보카도를 반으로 잘라 씨를 빼고, 속을 숟가락으로 파세요. 2. 식빵을 구운 후, 아보카도를 바르고 소금, 후추, 레몬즙으로 간을 맞춥니다. 3. 건강한 아보카도 토스트 완성!
🔍 주요 키워드
- #간단한아침 — 바쁜 아침을 위한 간편 요리
- #빠른아침 — 10분 만에 완성되는 아침 식사
- #건강한아침 — 영양 가득한 아침 식사
- #직장인아침 — 직장인을 위한 빠른 아침
이 레시피가 마음에 드셨다면, 다이어트 도시락 레시피를 확인해 보세요!
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