인지기능 훈련 게임, 효과 있을까? 사례와 팁!

 

인지 개선을 위한 훈련 게임이 치매 예방과 뇌 건강에 도움 될까요? 실제 사례와 팁으로 알아보아요!

인지 훈련 으로  뇌 건강 챙기기

 

인지기능 훈련 게임이란?

인지 훈련 게임은 기억력, 주의력, 문제 해결 능력을 키우는 기능성 게임이에요.

• 종류: 퍼즐, 숫자 게임, 앱 기반 게임(예: Lumosity, Mind Frontiers).
• 목표: 뇌 건강 유지, 인지 개선, 치매 예방.

궁금! 기능성 게임이 정말 인지기능을 키울까요? 사례를 살펴볼게요!

효과 사례 분석

1. 긍정적인 사례

• 외상성 뇌손상 환자: 가천대 연구(2025)에서 앱 기반 훈련 게임(4주, 주 5회 30분)은 시각 기억력과 회상 능력 개선(한국판 간이정신상태검사, p<.05). 전통 훈련보다 효과적!
• 아동 독해/주의력: 이탈리아 연구(2022)에서 액션 기능성 게임(6주, 주 2시간)은 주의력 7배, 독해 능력 향상. 폭력성 없는 게임 효과 최고!
• 집중력: 한국 연구(2011)에서 기능성 게임은 초등학생 집중력 향상(QEEG-4 측정). 학습 능력도 ↑!
• 주의력/작업 기억력: Nature(2023)에서 비디오 게임(리머릭대 기반)은 주의력과 작업 기억력 12.7–17.4% 개선.

2. 한계 사례

• FSU 연구: 플로리다 주립대 연구에서 “Mind Frontiers” 게임은 단기 기억력 개선했지만, 실생활 적용(파 트랜스퍼) 효과 미비.
• Alzheimer’s & Dementia(2025): 훈련 게임보다 유산소 운동(예: 걷기)이 인지 개선에 더 효과적.

결론! 뇌손상, 아동에서 인지 개선 효과 있지만, 실생활 적용은 제한적. 운동 병행 필수!

한국 사례: 치매 예방 프로그램

국내 노인 돌봄과 인지 훈련 프로그램이 활발해요!

• 강남구 치매안심센터: 주 2회 기능성 게임(퍼즐, 앱). 60세 이상 무료. 문의: 02-3423-6114.
• 부산 해운대구 치매안심센터: 주 1회 인지 훈련 게임(보드게임, 앱). 무료. 문의: 051-747-7570.
• PREP 프로그램: 읽기 장애 아동 대상 연구(2007)에서 주의력과 기억력 개선(한국특수교육학회).

인지 훈련 게임, 똑똑하게 활용하려면?

뇌 건강과 인지 개선을 위해 어떻게 할까요?

1. 목적 맞는 게임: 기억력(퍼즐), 주의력(액션 게임).
2. 운동 병행: 주 3회 30분 걷기로 인지기능 효과 ↑.
3. 전문가 상담: 병원(예: 삼성서울병원, 02-3410-3000; 분당서울대병원, 031-787-2038).

자주 묻는 질문

1. 훈련 게임의 인지기능 효과는?

뇌손상 환자, 아동의 기억력, 주의력 개선에 효과. 실생활 적용은 제한적.

2. 누구에게 추천하나요?

노인 돌봄, 경도인지장애, 학습 어려움 아동. 건강한 성인도 가능!

3. 하루 얼마나 해야 하나요?

30분, 주 3–5회. 과도한 게임은 피하세요!

4. 한계는 뭔가요?

실생활 적용(파 트랜스퍼) 미비, 운동이 더 효과적(Alzheimer’s & Dementia).

5. 서울에서 추천 프로그램은?

강남구 치매안심센터(02-3423-6114) 주 2회 기능성 게임, 무료!

6. 어떤 훈련 게임 종류가 있나요?

퍼즐(스도쿠), 앱(Lumosity), 보드게임(메모리 매칭). 목적에 맞게 선택!

7. 훈련 게임 비용은 얼마나?

무료(치매안심센터, 스도쿠), 유료 앱(월 1–3만 원). 센터 프로그램은 대부분 무료!

마무리

인지기능 훈련 게임은 치매 예방과 인지 개선에 도움 될 수 있지만, 운동과 전문가 상담이 필수예요! 부모님과 함께 뇌 건강 챙겨보세요!