여드름은 습관이다! 올바른 생활 루틴부터 점검하자
안녕하세요, tankbottomboss입니다 🙌
여드름 나기 시작하면 무조건 화장품부터 바꾸는 분들 많죠? 그런데 10대 피부는 제품보다 ‘습관’이 먼저라는 거, 알고 계셨나요? 오늘은 진짜 피부를 바꾸는 생활 속 관리 루틴을 알려드릴게요!
1. 손이 자주 가는 피부, 여드름의 시작
여드름은 단순히 피지 때문에 생기는 게 아닙니다. 무심코 턱을 괴거나, 손으로 얼굴을 만지는 습관이 여드름 유발의 1순위예요.
특히 10대는 세균에 대한 저항력이 낮기 때문에, 피부를 최대한 "비접촉 상태"로 유지하는 게 가장 중요합니다.
2. 클렌징은 많이보다 '제대로'가 중요
여드름이 생기면 자꾸 강하게 문지르거나 여러 번 세안하는 경우가 많은데요, 오히려 과도한 세안은 피부 장벽을 무너뜨려 더 악화될 수 있어요. 저자극 약산성 클렌저로 하루 2회만 부드럽게 세안하는 게 가장 효과적입니다.
3. 기초 루틴은 심플하게, 보습은 꼭!
10대 여드름 피부는 과잉 피지와 수분 부족이 함께 있는 경우가 많습니다. 그래서 스킨-로션-수분크림 정도의 단순한 루틴이 좋고, 무조건 ‘보송하게’만 관리하려다 수분이 부족해지면 더 악화될 수 있어요. 유수분 밸런스를 잡아주는 기초 루틴이 핵심입니다.
📌 이런 친구에게 추천해요
- 얼굴에 손을 자주 대는 습관이 있는 분
- 피부가 예민하고 클렌저 쓰면 따가운 분
- 여드름이 반복적으로 나는 10대
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Q. 여드름 피부는 화장품을 최대한 안 쓰는 게 좋나요?
기초 제품은 최소한으로 사용하되, 수분은 반드시 채워줘야 해요. 너무 보송한 상태로 두면 피지 분비가 더 많아질 수 있어요.
Q. 여드름 전용 클렌저는 꼭 써야 하나요?
여드름 전용 클렌저도 좋지만, 가장 중요한 건 저자극 & pH 밸런스 유지입니다.
Q. 여드름 압출은 해도 되나요?
절대 손으로 짜지 마세요! 피부 손상 + 색소침착 + 흉터로 이어질 수 있어요.
마무리하며
10대 여드름은 단지 피부 문제가 아니라, 생활 습관과 연결된 신호입니다. 화장품보다 먼저 바꿔야 할 건 손, 수면, 세안, 그리고
나를 돌보는 태도예요. 오늘부터 하나씩만 바꿔도 피부는 진짜 달라집니다.
💬 여러분은 어떤 루틴으로 여드름 관리하고 계신가요?
댓글로 여러분만의 꿀팁을 공유해주세요! 궁금한 점도 남겨주시면 오실장이 직접 답변 드릴게요 😊
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