초보 부모를 위한 멘탈관리 꿀팁지쳐가는 육아 속, 나를 돌보는 법안녕하세요, 오실장입니다 😊 육아는 체력 싸움이자 멘탈 싸움입니다. 신생아의 울음소리에 밤잠 설쳐가며 하루하루 버티다 보면, 어느새 내 마음은 너덜너덜해지죠. 오늘은 초보 부모님들이 꼭 알아야 할 멘탈관리 핵심 팁을 전해드릴게요.1. “완벽한 부모”는 존재하지 않습니다SNS 속 부모들은 모두 웃고 있지만, 현실은 그렇지 않아요.모든 걸 다 잘하려고 애쓰지 말고, 아이와 ‘충분히 괜찮은 시간’을 보내는 데 집중해보세요.조금 덜 해도 괜찮고, 가끔 울어도 괜찮습니다.2. “나만의 숨구멍”을 확보하세요육아 중에도 10분, 30분... 짧은 시간이더라도 나만의 시간은 꼭 필요합니다.커피 한 잔, 산책, 조용한 음악 한 곡… 무엇이든 좋습니다.이 ..
