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저칼로리로 간편하게 준비하는 다이어트 도시락
다이어트를 하면서도 맛있게 먹을 수 있는 도시락! 직장인들도 쉽게 준비할 수 있는 간편한 레시피를 소개합니다.
1. 닭가슴살 샐러드
재료: 닭가슴살 1조각, 양상추, 토마토, 오이, 발사믹 드레싱
만드는 법: 1. 닭가슴살을 구워서 잘게 찢어주세요. 2. 양상추, 토마토, 오이와 함께 샐러드를 만들고, 발사믹 드레싱을 뿌립니다. Tip: 발사믹 대신 올리브 오일을 사용해도 좋아요.
2. 두부 덮밥
재료: 두부 1모, 밥 1공기, 간장 1큰술, 참기름 약간, 깨소금 적당량
만드는 법: 1. 두부를 구워서 잘라주세요. 2. 밥에 두부를 올리고 간장, 참기름, 깨소금을 뿌려서 완성! Tip: 더 맛있게 즐기고 싶다면 양파와 마늘을 넣어보세요.
🔍 주요 키워드
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이 레시피가 마음에 드셨다면, 다음 아침 대용 레시피를 확인해 보세요!
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