2025. 4. 5. 23:11ㆍ카테고리 없음
"아빠, 그냥 내버려둬요. 어차피 이해 못 해요."
들어가며
이런 대화가 최근 우리 집에서 자주 들리나요? 사춘기 자녀를 둔 부모라면 누구나 한 번쯤 경험하는 소통의 벽. 아이는 더 이상 우리 말에 귀 기울이지 않고, 우리는 아이의 세계를 이해하지 못하는 것 같은 답답함이 밀려옵니다.
이럴 때 부모가 가장 먼저 해야 할 한 가지는 무엇일까요? 바로 '진정한 경청'입니다.
경청이란 단순히 듣는 것 이상입니다
저는 중학교 2학년 딸과 중학교1학년 딸을 키우는 학부모입니다. 몇 년 전, 우리 가족은 심각한 소통 위기를 겪었습니다. 특히 첫째딸이 사춘기에 접어들면서 대화는 짧아지고, 방문은 자주 닫혔죠.
전문가들은 이런 상황에서 부모가 취해야 할 첫 번째 행동은 '들어주는 것'이라고 말합니다. 하지만 진정한 경청은 단순히 귀로 듣는 것 이상입니다.
진정한 경청의 3가지 핵심
1. 판단 없이 들어주기
"그 친구랑 어울리면 안 돼."
"그런 식으로 생각하면 안 되지."
이런 말들, 익숙하신가요? 부모로서 우리는 아이를 올바른 방향으로 이끌고 싶은 마음에 자주 판단하고 조언합니다. 하지만 사춘기 자녀들에게 이런 접근은 역효과를 낼 수 있습니다.
2. 온전한 주의 기울이기
스마트폰을 보며 "응, 듣고 있어"라고 말하는 것은 진정한 경청이 아닙니다. 연구에 따르면, 비언어적 소통(눈 맞춤, 고개 끄덕임, 표정)이 대화의 55%를 차지한다고 합니다.
3. 감정을 인정하기
"별일 아니야", "나중에 더 좋은 일이 생길 거야"라는 위로의 말은 때로 청소년들의 감정을 무시하는 결과를 낳습니다.
경청의 기술을 실천하는 방법
🔹 적절한 타이밍 찾기
사춘기 자녀들과 대화할 적절한 시간을 찾는 것이 중요합니다. 학교에서 돌아온 직후보다는 휴식을 취한 후, 또는 잠자리에 들기 전 시간이 효과적일 수 있습니다.
우리 집에서는 주말 아침 늦잠 후 브런치를 먹으며 대화하는 시간이 가장 효과적이었습니다. 피곤하지 않고 마음이 열려있을 때 대화를 시도해보세요.
🔹 개방형 질문하기
"학교 어땠어?"라는 질문에는 "그냥 평범했어요"라는 짧은 대답이 돌아오기 마련입니다. 대신 "오늘 점심시간에 뭐했어?" 또는 "요즘 친구들 사이에서 인기있는 게임이 뭐야?"처럼 구체적인 질문이 대화의 문을 열 수 있습니다.
🔹 침묵을 두려워하지 않기
청소년들은 종종 생각을 정리할 시간이 필요합니다. 침묵을 채우려 서두르지 말고, 아이가 자신의 속도로 이야기할 수 있게 기다려주세요.
경청의 결과: 신뢰 구축
진정한 경청은 단순한 대화 기술이 아닌, 관계 구축의 핵심입니다. 자녀가 자신의 이야기를 안전하게 나눌 수 있다고 느낄 때, 그들은 더 중요한 문제에 대해서도 부모에게 의지하게 됩니다.
마치며
사춘기 자녀와 소통이 안 될 때, 가장 먼저 해야 할 일은 조언, 판단, 설교가 아닌 '진정한 경청'입니다. 이는 인내와 연습이 필요한 기술이지만, 그 어떤 소통 방법보다 효과적입니다.
오늘부터 자녀의 이야기에 조금 더 귀 기울여보세요. 당장의 변화가 없더라도, 여러분의 경청은 자녀의 마음속에 차곡차곡 쌓여 언젠가 열매를 맺을 것입니다.
실천 체크리스트
- 하루 10분이라도 전자기기 없이 자녀와 1:1 대화시간 마련하기
- 조언하기 전에 "더 얘기해줄래?"라고 물어보기
- 자녀가 말할 때 눈을 마주치고 끄덕이며 듣기
- 감정을 부정하지 않고 인정해주기
- 대화 후 "네 이야기 들어줄 수 있어서 기뻐"라고 표현하기
여러분의 경험은 어떤가요? 사춘기 자녀와의 소통에서 효과적이었던 방법이 있다면 댓글로 공유해주세요!